De functie van de bekkenbodemspier

Wat is de bekkenbodemspier?

De bekkenbodemspier is een belangrijk deel van het menselijk lichaam. Het bevindt zich in het bekkengebied en speelt een essentiële rol bij verschillende lichaamsfuncties.

Functie van de bekkenbodemspier

De bekkenbodemspier heeft meerdere functies. Ten eerste ondersteunt het de organen in het bekkengebied, zoals de blaas, de baarmoeder en de darmen. Door de bekkenbodemspier kunnen deze organen op hun plaats blijven en goed functioneren.

Ten tweede is de bekkenbodemspier betrokken bij het reguleren van de urinestroom en de stoelgang. Het helpt bij het ophouden en loslaten van urine en ontlasting, waardoor we bewust controle hebben over deze processen.

Daarnaast speelt de bekkenbodemspier een rol bij seksuele functies. Het zorgt voor de samentrekkingen tijdens een orgasme en draagt bij aan seksuele sensaties en genot.

Trainen van de bekkenbodemspier

Het is belangrijk om de bekkenbodemspier te trainen om deze goed te laten functioneren. Dit kan gedaan worden door middel van bekkenbodemoefeningen, ook wel Kegeloefeningen genoemd. Door regelmatig deze oefeningen te doen, kan de bekkenbodemspier sterker worden en de functies beter vervullen.

De bekkenbodemspier kan verzwakt raken door verschillende factoren, zoals zwangerschap, bevalling, overgewicht en veroudering. Het trainen van deze spier kan helpen bij het voorkomen of verminderen van problemen zoals urineverlies, verzakking van organen en seksuele disfuncties.

Al met al is de bekkenbodemspier een belangrijk deel van het menselijk lichaam. Het heeft meerdere functies die essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid en welzijn.