Wat is constipatie?

Hardlijvigheid van de spijsvertering

Constipatie, ook wel bekend als hardlijvigheid, is een spijsverteringsstoornis die wordt gekenmerkt door problemen met de stoelgang. Het treedt op wanneer de ontlasting moeilijk, pijnlijk en minder frequent is dan normaal. Het kan leiden tot een gevoel van verstopping en verstoptheid in de darmen.

Oorzaken en symptomen

Er zijn verschillende oorzaken van constipatie, waaronder een vezelarm dieet, onvoldoende vochtinname, gebrek aan lichaamsbeweging, stress, bepaalde medicijnen en aandoeningen zoals het prikkelbare darmsyndroom. De symptomen van constipatie kunnen variëren, maar kunnen onder andere bestaan uit harde ontlasting, moeite met ontlasten, een opgeblazen gevoel en buikpijn.

Behandeling en preventie

Er zijn verschillende manieren om constipatie te behandelen en te voorkomen. Het verhogen van de vezelinname door middel van een vezelrijk dieet, het drinken van voldoende water, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van stress kunnen helpen om de stoelgang te bevorderen. In sommige gevallen kan het nodig zijn om laxeermiddelen te gebruiken, maar dit moet altijd in overleg met een arts gebeuren.

Constipatie kan vervelend en ongemakkelijk zijn, maar met de juiste aanpassingen in levensstijl en voeding kan het vaak worden verlicht. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de signalen van het lichaam en indien nodig medische hulp in te schakelen. Door de juiste zorg en aandacht te geven aan de spijsvertering, kunnen de symptomen van constipatie worden verminderd en kan een gezonde darmfunctie worden bevorderd.