Zonnesteek: symptomen, oorzaken en behandeling
Wat is een zonnesteek?
Een zonnesteek is een ernstige aandoening die kan optreden als gevolg van langdurige blootstelling aan de zon en hoge temperaturen. Het wordt veroorzaakt door oververhitting van het lichaam, met name de hersenen, als gevolg van een verstoorde warmteregulatie.
Symptomen van een zonnesteek
De symptomen van een zonnesteek kunnen variëren, maar kunnen onder andere bestaan uit:
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Misselijkheid en braken
- Verhoogde hartslag
- Verwardheid
- Rode en droge huid
- Krampen
Oorzaken van een zonnesteek
Een zonnesteek kan veroorzaakt worden door verschillende factoren, waaronder:
- Langdurige blootstelling aan de zon, vooral tijdens warme dagen
- Onvoldoende hydratatie
- Overmatige fysieke inspanning in de hitte
- Gebrek aan schaduw
- Onvoldoende bescherming tegen de zon, zoals het dragen van een hoed of zonnebrandcrème
Behandeling van een zonnesteek
Als iemand symptomen van een zonnesteek vertoont, is het belangrijk om direct actie te ondernemen. Hier zijn enkele stappen die genomen kunnen worden:
- Breng de persoon naar een koele en schaduwrijke omgeving
- Laat de persoon voldoende water drinken om gehydrateerd te blijven
- Koel het lichaam af door natte doeken op de huid te leggen of een ventilator te gebruiken
- Bel indien nodig medische hulp
Het voorkomen van een zonnesteek is uiteraard de beste aanpak. Zorg voor voldoende hydratatie, vermijd langdurige blootstelling aan de zon en draag beschermende kleding en zonnebrandcrème.