Luchtziek: een onaangenaam gevoel in de lucht

Wat is luchtziek?

Luchtziek zijn is een veelvoorkomend fenomeen dat optreedt wanneer mensen reizen met een vliegtuig, helikopter of ander luchtvaartuig. Het wordt gekenmerkt door een onbehaaglijk gevoel dat kan variëren van lichte misselijkheid tot braken. Luchtziekte wordt veroorzaakt door de verstoring van het evenwichtsorgaan in het binnenoor, dat verantwoordelijk is voor het handhaven van het evenwicht.

Symptomen van luchtziekte

De symptomen van luchtziekte kunnen variëren van persoon tot persoon, maar de meest voorkomende symptomen zijn onder andere:

• Misselijkheid
• Duizeligheid
• Hoofdpijn
• Zweten
• Overmatig speeksel aanmaken
• Verlies van eetlust

Hoe luchtziekte voorkomen?

Er zijn verschillende maatregelen die genomen kunnen worden om luchtziekte te voorkomen of te verminderen:

• Zit in een stoel waar je de minste beweging voelt, zoals bij de vleugels van het vliegtuig.
• Kijk naar de horizon of een vast punt in de verte om je evenwicht te bewaren.
• Vermijd het lezen van boeken of het kijken naar films tijdens de vlucht.
• Vermijd het nuttigen van zware maaltijden of alcohol voorafgaand aan de vlucht.
• Probeer te ontspannen en diep adem te halen om stress te verminderen.

Behandeling van luchtziekte

Als je toch luchtziek wordt tijdens de vlucht, zijn er enkele behandelingen die verlichting kunnen bieden:

• Kauw op gember of neem gemberpillen, aangezien gember bekend staat om zijn anti-misselijkheidseffecten.
• Gebruik anti-misselijkheidsmedicatie zoals reisziektepleisters of -tabletten.
• Vraag om een plastic zakje of emmer in geval van braken.
• Probeer jezelf af te leiden door naar muziek te luisteren of te praten met medepassagiers.

Hoewel luchtziekte ongemakkelijk kan zijn, verdwijnen de symptomen meestal zodra je weer met beide voeten op de grond staat. Door voorzorgsmaatregelen te nemen en de juiste behandelingen toe te passen, kun je de impact van luchtziekte minimaliseren en genieten van een comfortabele vlucht.