Ontdek de fysieke reactie die je liever vermijdt

Wat is nausea?

Nausea is een onaangename fysieke sensatie die vaak wordt geassocieerd met braakneigingen, misselijkheid, onpasselijkheid en zelfs zeeziekte. Het is een gevoel van ongemak in de maagstreek dat kan leiden tot een sterke drang om over te geven.

Hoe ontstaat nausea?

Nausea kan verschillende oorzaken hebben, waaronder het eten van bedorven voedsel, het ervaren van intense emoties, het ondergaan van bepaalde medische behandelingen of het reizen op woelige zeeën. Het kan ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen of een symptoom van een onderliggende medische aandoening.

Wat zijn de symptomen?

De symptomen van nausea kunnen variëren van een licht gevoel van ongemak tot ernstige misselijkheid en braakneigingen. Mensen die last hebben van nausea kunnen ook bleek worden, zweten, een versnelde hartslag ervaren en een verminderde eetlust hebben.

Hoe kun je nausea voorkomen?

Hoewel het niet altijd mogelijk is om nausea volledig te voorkomen, zijn er enkele maatregelen die je kunt nemen om de kans erop te verminderen. Het vermijden van voedsel dat bekend staat om het veroorzaken van misselijkheid, zoals vetrijk voedsel of sterk gekruid voedsel, kan helpen. Daarnaast kan het vermijden van triggers zoals sterke geuren, intense emoties of woelige omgevingen ook nuttig zijn.

Hoe kan nausea behandeld worden?

Als je last hebt van nausea, zijn er verschillende behandelingen die verlichting kunnen bieden. Het nemen van medicijnen tegen misselijkheid en braken, zoals anti-emetica, kan helpen om de symptomen te verminderen. Daarnaast kunnen ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling of het focussen op een vast punt, ook helpen om de misselijkheid te verminderen.

Hoewel nausea een onaangename ervaring kan zijn, is het vaak van voorbijgaande aard en verdwijnen de symptomen meestal vanzelf. Als de symptomen echter aanhouden of verergeren, is het raadzaam om medisch advies in te winnen.