Niezen: een natuurlijke reactie van het lichaam

Wat is niezen?

Niezen is een reflexmatige reactie van het lichaam waarbij lucht, speeksel en slijm plotseling en krachtig uit de neus en mond worden geblazen. Het is een natuurlijke manier van het lichaam om irriterende stoffen uit de luchtwegen te verwijderen.

Hoe ontstaat niezen?

Niezen wordt vaak veroorzaakt door prikkels in de neus, zoals stofdeeltjes, pollen, virussen of andere allergenen. Wanneer deze prikkels de neusslijmvliezen irriteren, stuurt het zenuwstelsel een signaal naar de hersenen om een niesreflex op te wekken. Dit resulteert in een krachtige uitademing om de irriterende stoffen uit de neus en mond te verwijderen.

Waarom niezen we bij verkoudheid?

Verkoudheid is een veelvoorkomende oorzaak van niezen. Het virus dat verkoudheid veroorzaakt, irriteert de slijmvliezen in de neus en keel, wat leidt tot een verhoogde productie van slijm. Dit slijm kan de neus irriteren en de niesreflex activeren.

Terugslag na het niezen

Na het niezen kan er soms een terugslag optreden. Dit kan zich uiten in een tijdelijke verstopping van de neus, een jeukende neus of tranende ogen. Deze symptomen zijn normaal en verdwijnen meestal snel.

Hoe kun je niezen voorkomen?

Het voorkomen van niezen is niet altijd mogelijk, vooral niet bij verkoudheid of allergieën. Het vermijden van allergenen zoals pollen of stof kan helpen om niezen te verminderen. Regelmatig handen wassen en het vermijden van nauw contact met mensen die verkouden zijn, kan ook helpen om de verspreiding van verkoudheidsvirussen te verminderen.

Al met al is niezen een natuurlijke reactie van het lichaam om irriterende stoffen uit de luchtwegen te verwijderen. Het is een belangrijk onderdeel van ons immuunsysteem en helpt ons om gezond te blijven.