Ontdek alles over spit en de oorzaken ervan

Wat is spit?

Spit, ook wel bekend als lumbago, is een veelvoorkomende aandoening die pijn in de onderrug veroorzaakt. Het wordt vaak gekenmerkt door een plotselinge, scherpe pijn die kan uitstralen naar de billen of benen. Spit treedt op wanneer de spieren in de onderrug overbelast raken of verrekken.

Oorzaken van spit

Spit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:

• Verkeerde houding tijdens het tillen van zware voorwerpen
• Langdurig zitten of staan in een verkeerde positie
• Overmatige belasting van de rugspieren door sportactiviteiten
• Verzwakte rugspieren door gebrek aan lichaamsbeweging
• Slijtage van de tussenwervelschijven in de onderrug

Symptomen van spit

De symptomen van spit kunnen variëren, maar de meest voorkomende zijn:

• Pijn en stijfheid in de onderrug
• Pijn die verergert bij beweging, zoals bukken of draaien
• Pijn die kan uitstralen naar de billen of benen
• Spierkrampen in de onderrug

Behandeling van spit

De meeste gevallen van spit verdwijnen vanzelf binnen enkele weken met rust en eenvoudige thuisbehandelingen, zoals:

• Rust nemen en de rug ontlasten
• Warmte- of koudebehandelingen toepassen
• Pijnstillers nemen om de pijn te verlichten
• Oefeningen doen om de rugspieren te versterken

Als de pijn aanhoudt of ernstig is, is het raadzaam om een arts te raadplegen voor verder onderzoek en mogelijke behandelingsopties.