Dissociatie: Een uiteenval van de geest

Wat is dissociatie?

Dissociatie is een psychologisch fenomeen waarbij een persoon het gevoel heeft dat zijn of haar gedachten, gevoelens, herinneringen of identiteit uiteenvallen. Het kan worden gezien als een tijdelijke 'uitval' van de geest, waarbij iemand zich losgekoppeld voelt van de werkelijkheid of van zichzelf.

Hoe ontstaat dissociatie?

Dissociatie kan optreden als een reactie op traumatische gebeurtenissen, zoals misbruik, geweld of ernstige stress. Het kan ook voorkomen bij mensen met bepaalde psychische aandoeningen, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS) of dissociatieve stoornissen.

Kenmerken van dissociatie

Dissociatie kan verschillende vormen aannemen en zich op verschillende manieren manifesteren. Enkele veelvoorkomende kenmerken van dissociatie zijn:

• Gevoel van vervreemding van de eigen gedachten of lichaam
• Verlies van herinneringen aan traumatische gebeurtenissen
• Veranderingen in de waarneming van de omgeving
• Gevoel van 'in een droom' te leven
• Identiteitsverwarring of het gevoel meerdere 'zelfen' te hebben

Behandeling van dissociatie

De behandeling van dissociatie richt zich meestal op het verwerken van traumatische ervaringen en het vergroten van de veerkracht van de persoon. Therapieën zoals traumagerichte therapie, cognitieve gedragstherapie en EMDR kunnen effectief zijn bij het verminderen van dissociatieve symptomen.

Daarnaast kan het aanleren van ontspanningstechnieken en stressmanagement helpen bij het voorkomen van dissociatie. Het is belangrijk om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde professional als je last hebt van dissociatie, omdat zij de juiste begeleiding kunnen bieden om het herstelproces te ondersteunen.