Wat is peesontsteking?

De oorzaak van peesontsteking

Peesontsteking, ook wel tendinitis genoemd, is een aandoening waarbij de pees ontstoken raakt. Een pees is het weefsel dat spieren verbindt met botten. Deze ontsteking kan veroorzaakt worden door overbelasting, herhaalde bewegingen, verkeerde houding of een blessure.

Symptomen van peesontsteking

De symptomen van peesontsteking kunnen variëren, afhankelijk van de locatie van de ontstoken pees. Veelvoorkomende symptomen zijn pijn, zwelling, roodheid, warmte en verminderde bewegingsvrijheid. De pijn kan geleidelijk ontstaan of plotseling optreden, en kan verergeren bij beweging of druk op de pees.

Behandeling van peesontsteking

De behandeling van peesontsteking kan verschillen, afhankelijk van de ernst en locatie van de ontsteking. Rust, het vermijden van activiteiten die de pees belasten, en het aanbrengen van ijs kunnen helpen om de ontsteking te verminderen. Daarnaast kunnen pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen worden voorgeschreven om de pijn te verlichten. In sommige gevallen kan fysiotherapie worden aanbevolen om de spieren rondom de ontstoken pees te versterken en de bewegingsvrijheid te verbeteren.

Preventie van peesontsteking

Om peesontsteking te voorkomen, is het belangrijk om activiteiten geleidelijk op te bouwen en voldoende rust te nemen. Het gebruik van de juiste techniek en het dragen van geschikt schoeisel tijdens het sporten kan ook helpen om overbelasting te voorkomen. Daarnaast is het belangrijk om een goede houding aan te nemen tijdens het uitvoeren van dagelijkse activiteiten om overbelasting van de pezen te voorkomen.

Al met al is peesontsteking een aandoening die veroorzaakt wordt door ontsteking van de pees. Het kan leiden tot pijn, zwelling en verminderde bewegingsvrijheid. Met de juiste behandeling en preventieve maatregelen kan peesontsteking worden verminderd en voorkomen.